Para tener una dieta balanceada, coma comidas variadas. Escoja sus comidas de cada uno de los cinco grandes grupos existentes: Limite el número de veces que “pica” fuera de hora. Cada vez que usted come alimentos que contengan azúcares o almidones, los dientes son atacados por ácidos durante unos 20 minutos o más. Si come entre horas, procure que sean […]
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