La dieta no sólo es importante para su salud general, sino también para su salud oral. Si usted no sigue una dieta adecuada, es más fácil que presente caries y enfermedades de las encías y en el caso de que necesitase algún tipo de tratamiento su efecto podría no ser el óptimo.
Los dientes en desarrollo también se pueden ver afectados y los niños que tienen una dieta inadecuada son más propensos a tener problemas dentales. Igualmente, las mujeres embarazadas necesitan una dieta adecuada para que el desarrollo de los dientes de sus hijos se lleve a cabo normalmente.
En las personas mayores donde la prevalencia de enfermedades aumenta, la existencia de una dieta equilibrada es fundamental para mantener su calidad de vida, siendo importante que esta sea equilibrada y constante.
Dieta Y Caries Dental
¿Cómo puede la comida que ingerimos causar caries dental? .Cuando usted come, los alimentos pasan a través de su boca, y aquí se encuentran un gran número de gérmenes, o bacterias, que viven habitualmente en ella. Usted puede haber oído hablar a su dentista de la placa dental. La placa dental es básicamente una fina capa de gérmenes o bacterias.
Estas bacterias necesitan el azúcar y el almidón que se encuentran en muchas comidas. Cuando usted no se limpia sus dientes después de comer, las bacterias de la placa usan el azúcar y el almidón para producir ácidos que pueden destruir la superficie dura de los dientes, llamada esmalte. Después de un tiempo, se puede producir la caries dental. Cuanto más a menudo se coma, y más tiempo permanezca la comida en la boca, mayor será el daño producido.
Coma Los Productos Adecuados
El azúcar y el almidón se encuentran en muchos productos dónde usted no los espera. Ejemplos son la fruta, la leche, el pan, los cereales, e incluso verduras.
La clave para comer adecuadamente, no es prescindir de estos productos, sino saber cuándo se comen. No sólo lo que uno come, sino cuando lo come, es lo que marca una gran diferencia en su salud dental. Coma una dieta balanceada y limite el “picar” entre comidas. Si usted sigue una dieta especial, tenga en cuenta los consejos de su médico cuando escoja las comidas.
