Un correcto cepillado de dientes y lengua previene de manera eficaz la aparición de gingivitis (inflamación de la encía), caries y mal aliento.
Se pueden usar tanto cepillos manuales (siendo el mas recomendable el de dureza media) o eléctricos, siendo su efecto si el uso es correcto prácticamente similar al manual. Siempre deben ser cambiados después de tres meses de utilización.
Es fundamental cepillarse los dientes al menos 3 veces al día durante un mínimo de 2 minutos y usar siempre seda/hilo dental o cepillos interproximales (si el espacio es grande) para limpiar bien entre las piezas dentales donde el cepillo no llega (hasta un 40% de la superficie de los dientes).
¿Como cepillarse correctamente los diente?
- Coloque el cabezal del cepillo a lo largo de los dientes, con la punta de los filamentos en Angulo de 45º hacia el borde de las encías. Cepille suavemente realizando pequeños movimientos circulares.
- Cepille las superficies exteriores e interiores de todos los dientes siguiendo el contorno de las encías.
- Limpie las superficies de masticación de los dientes realizando movimientos en dirección horizontal.
- Cepille la superficie interna de los incisivos.
- Cepille el dorso de la lengua.